高是一種常見的健康問題，而在測量時，我們需要注意一些事項。首先，我們要確保采取正確的姿勢。應該在坐姿下測量，手臂放在桌子上，使手臂與心臟于同一高度。在測量之前，我們應避免劇烈運，如跑步或騎自行車，因為這些活會導致升高，從而影響測量結果。我們應該在運后休息至10分鐘再進行測量。

此外，測量的時間也非常重要。我們應該選擇每天的同一時間進行測量，這樣可以更好地比較值的變化。另外，我們還需要注意測量的頻率。初診時建議多次測量，隨著穩定，可以逐漸減測量的次數。

最后，我們應該記錄值。不僅要記錄高值，還應記錄低值，以及測量的時間和相應的癥狀。掌握了這些注意事項，不僅可以幫助我們更好地管理自己的健康，還能及時發現異常況。趕與邊的家人朋友分，一起學習吧！