在減脂期，有一些食是不能的哦！首先，高熱量的零食和薯片會讓你的減脂計劃白費，讓脂肪更加頑固。油膩的炒菜也會讓你的減脂計劃泡湯。因此，在減脂期間要吃這些食。其次，含糖量高的飲料和果會影響新陳代謝，所以要多喝水，喝含糖飲料。最后，高脂肪的食和油炸食品會讓脂肪堆積，材走樣。因此，在減脂期間要多吃低脂肪的食，吃油炸食品。雖然減脂期辛苦，但只要堅持下來，一定能夠達到目標。加油，寶子們！#減脂期該如何吃# #低卡且飽腹強# #低脂生活養記#