減是一個老生常談的話題，雖然唐朝的楊貴妃時期將胖定義為，但其他時期，包括現在的社會都以瘦為。減行業的從業者會發現一個規律，重在110到130斤之間的人往往能夠堅持減，他們能夠言出必行。而重在130到150斤之間的人常常猶豫不決，考慮觀，口頭上天天說要減，卻沒有實際行。至于重超過150斤的人，他們一提到減就害怕反彈，害怕沒有效果，害怕各種各樣的問題。我想說的是，如果你已經快達到200斤了，還害怕反彈，那你能彈到哪兒去呢？這就是為什麼瘦的人會越來越瘦，胖的人會越來越胖，因為瘦子在行，而胖子在觀！

說實話，減真的不是一件容易的事，它需要巨大的決心和毅力。很多人最終沒有堅持下去，就是因為毅力不足。在減的過程中，如果你堅持不住了，你可以想一想瘦下來后的好，比如別人羨慕的目，異忍不住多看你幾眼，可以隨意穿戴漂亮的服，自然而然地擁有自信心，還可以隨意拍攝的照片等等。當你最終堅持下來，功瘦下來后，你的材和容貌會變得更，你的氣質也會得到提升。那時候，你會激自己曾經的努力和堅持。來看看你瘦下來的樣子吧，你也會發現自己變得非常麗。