在減過程中，有些食是不能的。披薩、炸串、螺螄、火鍋和烤都是減人應該避免的食。而對于那些重超過120斤的人來說，以下的三餐食譜可能會有所幫助。早餐可以選擇1玉米、2個蛋和1杯黑咖啡；午餐則可以選擇1紅薯、250克炒芹菜和250克；而晚餐則可以選擇1黃瓜和1個西紅柿。此外，還有另一份減脂食譜可以供大家選擇：早餐可以選擇1個蘋果、2個蛋和1杯黑咖啡；午餐可以選擇1個南瓜、250克豆芽和250克；晚餐可以選擇1個橙子和1個香蕉。此外，作者還推薦了一款黑咖啡，這款咖啡可以消水腫排宿便，緩解食，口醇香，不酸不，每袋獨立包裝，方便攜帶，冷熱雙泡，三秒速溶。此款咖啡售價19.9元50袋，可以通過鏈接購買。#減# #黑咖啡#【9.9/2包】趣大手撕片原切健高蛋白代餐干零食。