為什麼有些胖子明明瘦下來會很好看，卻仍然在胖的道路上越走越遠？今天我想在這里跟大家聊聊肺腑之言！首先，我想告訴大家，減并不是一味地控制飲食和運。一定要找到原因，自己為什麼胖。如果是高油鹽高糖飲食，那斷了就好了。如果是吃宵夜，那不吃了就好了。這都是比較好解決的。但是如果是貧、生長激素水平低、甲狀腺問題、雄激素/雌激素水平低、胰島素抵抗等問題引起的胖，控制飲食和運都是沒用的。不會瘦。是真的沒用，就算死、累死他，也還是胖。所以，在減之前，有必要去醫院做個檢。把上面幾項查一查，有問題就直接找醫生。可能解決完了以后自己就瘦了，也不用挨也不用流汗。并且，減之前，請查明原因。如果是分泌或者貧問題，一定要看醫生。當然，如果你的重在正常范圍或者超重一點點，還是不要極端減。多吃點膳食纖維，多吃點土豆、洋蔥、紅薯、燕麥，就好了。極端減真的傷，代謝搞壞了，一兩年都養不回去。#我要上微頭條##減脂##健康科普##中醫減##減#