春天來臨，人們紛紛下厚重的，展示好材。然而，有些人卻在減的道路上苦不堪言，承著和神的雙重痛苦。減是一個被廣泛討論的話題，每個人邊都有一個經驗富的減專家，他們對各種減方法了如指掌，口若懸河。然而，實踐起來卻往往事與愿違，減并沒有想象中那麼簡單。

人們常說，食是減路上的“攔路虎”。甜甜的蛋糕帶有的味道，讓人不沉迷其中。油炸食品則像一種安劑，一旦吃到里，就會讓人上癮。許多減者不斷重復著“吃一點，再吃一點”的模式。只有當他們看到重秤上冷漠的數字時，才會到節食只是減了孤獨，心瞬間崩潰。為什麼我們總是忍不住想吃？為什麼我們的意志無法控制對食的？

實際上，就像我們鼻子發酸時眼淚止不住一樣，在的因素決定了外在的表現。所謂的“緒進食”可能是導致減屢屢失敗的最蔽因素。我們日常的飲食習慣中是否帶有緒分呢？即使我們剛吃過飯，即使我們不到，我們里總是想吃點什麼；一旦開始吃，我們就停不下來；當遇到一些力時，我們會通過“借吃消愁”的方式來緩解，然而吃完后我們會更加自責和疚，如此循環。

科學研究表明，當我們到力、焦慮或沮喪時，我們本能地想要吃東西。這是人生理上的自然沖。高熱量的餅干、蛋糕、糖果等食為了力、不安等負面緒的“安劑”，讓人逐漸沉迷其中。然而，長期下來的結果并不妙，脂肪堆積越來越多，笨拙的讓心的信念逐漸崩潰，進而導致更大的疚、焦慮和力，循環往復。

實際上，食從來都不是減路上的障礙，緒才是減失敗的始作俑者。我們應該用什麼來拯救那些不斷積累的脂肪呢？著名心學家肖然認為，脂肪是自我保護的屏障，胖是一種表達，是心和自我的表達。當我們在生活中的焦慮和委屈以一種蔽的方式自我消化時，經過多年的累積，它們會轉化為各個部分的脂肪。這些脂肪就像是無聲的吶喊，但在他人眼中，它們只是生活不自律導致材走形而已。就像人類的悲歡不相通一樣，不同部位的脂肪傳遞的信息也不同。

從傳統中醫的角度來看，脾胃虛弱是導致胖的重要原因之一。當負面緒逐漸積累無法釋放時，就會導致脾胃功能衰退，形虛的質。虛導致新陳代謝減慢，腰部容易積累脂肪。當我們背負過多力時，背部容易變厚，形厚厚的脂肪。當我們意識到胖只是心表達的一種方式，是由積緒引起的，我們就會開始重新觀察自己的心，讓自己的緒得到共和理解。一旦我們放下了力、焦慮和過去的創傷，多余的脂肪就會失去存在的意義。

面對生活中的緒，我們總是習慣用食來安心。無奈地承著這一切，胖了我們的“保護”。然而，我們并不需要這層虛假的“外殼”，我們需要的是釋放，是理解，是。當我們的緒得到表達時，的脂肪將為過去時，心的力量將為我們筑起永不消失的安全。