在年輕人群中，減已經為一種時尚，越來越多的年輕人加到了減的行列。然而，真正功減的人卻之又。堅持減可以讓你擁有苗條的材，這不僅有助于健康，還能吸引異的目，因此人們積極參與減。但要功減，需要提前了解造胖的原因。傳因素、缺乏運、病理因素等都可能導致胖。對此，建議嘗試高低碳水飲食、注重力量訓練、保證充足睡眠和水分攝等方法。此外，還應避免減誤區，如節食減和不敢吃。總之，想要減功還應該找到科學的適合自己的減方法。