減后期為何變慢？這是一個讓很多人困的問題。在減初期，對于新的飲食和運習慣做出了積極的反應，新陳代謝得到提升，從而加速了脂肪的燃燒。然而，隨著時間的推移，逐漸適應了這些改變，新陳代謝可能會趨向穩定，導致減速度減緩。

其次，是一個非常聰明的系統，它會盡力維持一個相對穩定的狀態，即所謂的“重平衡點”。在減后期，可能會應到能量不足的狀態，進而采取一系列機制，如降低基礎代謝率和增加食等，試圖抵抗減。

此外，脂肪細胞也會對減產生反擊。脂肪細胞是我們儲存脂肪的地方，它們有記憶能力。在減初期，脂肪細胞可能釋放儲存的脂肪。然而，隨著時間的推移，它們變得更為“節儉”，不太愿意釋放脂肪，使得減變得更為困難。

另外，初期的減可以通過簡單的改變飲食和增加運來實現。然而，隨著重的下降，要繼續持續減重，則需要更細致控制飲食和增加運量。這就需要更多的耐心和毅力。

除了因素外，心理和生活力也會對減產生影響。長時間的減過程可能帶來心理疲勞和生活力，而這些因素對于重的影響也不可忽視。緒進食和力導致的激素波都可能為減路上的絆腳石。

總之，減后期變慢是多種因素共同作用的結果。了解這些原因并采取相應的應對方法，可以幫助我們更好地應對減過程中的困難。