最近一直有很多在后臺向我咨詢一個問題：他們覺得自己虛弱，但是一旦吃補藥就容易上火，還會經常長痘痘和口腔潰瘍。他們問我有沒有什麼好的解決方法。在我看來，最好的補氣方法就是白天使用二陳芄，晚上使用十全大補芄！為什麼這樣說呢？其實，很多人吃補藥容易上火的原因，主要是因為他們的虛弱，無法很好地吸收補藥的營養。簡單來說，就是有太多的“垃圾”，阻礙了的吸收能力。那麼什麼是這些“垃圾”呢？就是痰！現代人普遍存在痰問題！痰滯留在會影響脾胃的消化和吸收功能，如果此時再吃補藥，由于補藥過于滋膩，會加重痰的況，導致上火。因此，想要補氣，首先必須清理痰！

下面我將教大家一個簡單的自測方法，用于判斷自己是否有痰問題。1.出舌頭，如果舌頭上有較厚的舌苔，或者舌頭漉漉的。2.平時容易到四肢沉重、乏力和懶散。3.容易到悶，大便容易黏在馬桶上。如果以上三種況中的任意一條符合，說明已經存在痰問題。這時，可以參考使用二陳芄來清理的痰。方中的半夏可以干燥氣并化解痰，茯苓有健脾祛的作用，這樣一來可以清除的“垃圾”。為什麼選擇在白天使用呢？因為白天人的氣比較旺盛，此時使用二陳芄可以加速痰的排出。經過清理，垃圾被清走后，就可以有效地補充氣了。晚上可以參考使用十全大補芄，補充氣，因為晚上氣退去，氣盛起，而屬于，此時氣運行較緩慢，補充氣可以事半功倍。同時，十全大補芄對于氣不足引起的心跳加快、失眠、心悸、頭暈等癥狀也有不錯的效果。

以上容僅供參考，用藥還需要據個人況而定。祝大家健康！我們下期再見。