清明時節天氣晴朗，注意質調理和皮保護
清明時節，天氣晴朗，氣溫偏高，但氣仍較明顯。火熱仍是主要特點，易引發風火牙痛、頭痛、便等問題，因此要注意減進食煎炸燥熱食，保證大便通暢。同時，由于春分后期水氣未盡，氣也是一個問題，易導致疹、帶狀皰疹等皮疾患的發生。平時可以使用艾葉煮水外洗或沐足，并可以通過艾灸蠡、地機來助水祛除氣。在飲食方面，需要注意疏散郁火，化解氣。可以選擇食用艾葉煎蛋來維持春生之氣，同時溫化氣。對于稍有氣外的人，可以食用芫荽滾鯇魚湯。質偏熱燥的人可以選擇節瓜蠔豉煲豬骨湯，質偏熱的人可以選擇葛菜煲生魚湯，而質偏熱的人可以選擇木棉花蓮子芡實煲瘦湯。對于虛不補的人，可以選擇蟲草花排骨湯來補充營養。總之，在清明時節，要注意調理質，保護皮。