清明時節，萬皆潔凈而清明。氣生發，清氣上升，食住行都蘊含著養生的學問。在這個時候，我們需要注意以下四個方面來保持的健康。

首先，要識別天氣變化，增減。清明節前后，氣候變化多端，早晚溫差大。據中醫的理論，我們應該進行“春捂”。春季氣生發，而氣并沒有完全消退，因此我們需要據自的質來增減。

其次，我們應該重視調理肝肺，多食肝養肺的食品。例如薺菜可以益肝和中，菠菜可以利五臟，通脈，山藥可以健脾補肺，淡菜可以益，滋水涵木。這些食對于調理我們的肝肺非常有益。

第三，要多通風、多運。據《四氣調神大論》所說：“天地俱生，萬以榮，夜臥早起，廣步于庭。”清明之后是暮春時節，人的氣從往外流，整個自然界也是萬生發的時候。因此，我們應該多進行戶外活，活筋骨，順應天地之氣，這對于抵抗病毒非常有益。

最后，要注意防止過敏。有過敏史的人在出游前應該隨攜帶抗過敏的藥，并且戴上口罩、手套等防護裝備。清明節掃墓祭祖時，焚燒后的煙灰和空中飄散的塵可能會進眼睛，引起眼部過敏、角炎、結炎等癥狀。

在清明時節，我們應該注意這四個方面來進行養生，保持的健康。讓我們在清明節期間，遠離疾病，健康的生活。