深秋時節，天氣越來越冷，很多朋友出現了一系列虛的癥狀，如腰酸疼、手腳冰涼、力不從心、夜尿頻頻等。許多人選擇自行購買補藥來解決問題，但往往效果不盡如人意，還會出現口腔潰瘍、臉上長瘡、便、口干、眼睛發紅等上火的表現。孫藥師為大家提供了一種補而不上火的方法，即早上服用金匱腎氣丸，中午服用健脾丸，晚上服用桂枝茯苓丸。
早上起床是太升起的時間，也是腎升發的時間。中醫理論認為腎就像人宇宙的小太，腎充足的人早上起來經常會出現晨的現象，而腎虛的人很出現。金匱腎氣丸中的藥可以滋補腎中之，溫補腎中之，并以清瀉肝火、利水滲的藥相配合，從而達到溫補腎的效果。金匱腎氣丸適用于腎不足的況，癥狀包括腰痛腳、下半常有冷、腹拘急、小便不利或反而頻繁、尺脈沉細、舌質淡而胖、苔薄白不燥，以及腳氣、痰飲、消、轉胞等。在早上氣最活躍的時間服用金匱腎氣丸，可以立竿見影地補。
中午是脾氣最旺盛的時刻，此時服用健脾丸可以得到事半功倍的效果。虛不補，一補就上火的人通常有兩個原因，一是脾虛，二是瘀。脾虛會導致補的藥無法充分吸收，積聚在，而補藥本又有辛烈的質，容易導致上火。健脾丸中的藥可以益氣健脾、消食積、理氣健脾和胃，適用于脾胃虛弱、飲食停的況。癥狀包括食難消、脘腹悶、倦氣等。在中午服用健脾丸，可以補脾益胃，理氣運滯，緩解脾氣虧虛引起的一系列癥狀。
晚上是氣運行最緩慢、最容易淤滯的時刻，不通則痛。許多人白天可能沒有明顯的疼痛，但一到晚上就會出現腰痛、痛、背痛、肩頸痛、口痛等癥狀，這通常是瘀的原因。桂枝茯苓丸中的藥可以活止痛，尤其是桂枝還有發散作用，有助于將補進來的氣發散到全各。桂枝茯苓丸適用于瘀留結胞宮、妊娠胎不安、下不止、紫黑晦暗、腹痛拒按等況。
通過早上服用金匱腎氣丸、中午服用健脾丸、晚上服用桂枝茯苓丸，可以補足氣，避免上火的問題。這種補養生的方法可以適應深秋時節寒冷天氣的需要，幫助大家保持健康。