據一項來自澳大利亞的研究，隨著年齡的增長，深度睡眠的減可能會增加患阿爾茨海默癥的風險。深度睡眠也被稱為慢波睡眠，是指人們睡覺時大腦主清除有害質的階段。研究人員對346名平均年齡為69歲的人進行了為期17年的睡眠監測，并追蹤他們是否患上阿爾茨海默癥。
研究結果顯示，每短1%的深度睡眠時長，癡呆的風險就會增加27%，同時也會增加患阿爾茨海默癥的風險32%。而深度睡眠的下降幅度一般從60歲開始加快，達到了75歲至80歲的峰值后開始減慢。
盡管深度睡眠下降幅度更大的人患阿爾茨海默癥的風險更高，但研究人員尚未證明這兩者之間存在直接關聯。然而，專家建議人們應該養良好的生活習慣，包括定期鍛煉、睡前減酒和咖啡因的攝，并確保每晚有7個小時的睡眠時間。這些措施可以幫助人們維持健康的深度睡眠，從而降低患上阿爾茨海默癥的風險。