脾虛的人就會變丑，衰老的快！你真的清楚嗎？脾是我們的后天之本，脾虛的人，氣生化會不足，就會老得快。因此，了解正確的調脾順序是非常重要的。

首先，我們要疏肝郁。現代生活的力越來越大，導致每個人都多多存在肝郁的況。中醫認為，肝木易克脾土，所以肝郁就會影響脾虛。肝郁的表現包括悶、緒不舒暢、喜歡嘆氣、易怒、脅脹痛等癥狀，可以參考逍遙散加減等方法來緩解。

其次，我們要清痰。脾有運化水的作用，當脾虛的人水堆積時，會容易形痰。脾虛重的表現包括肢沉重、不想、容易到疲憊、嚨里有痰、里黏膩、大便容易黏馬桶等癥狀，可以參考二陳湯加減來改善。

最后，我們要補腎。脾需要腎的溫煦能力才能更好地運化和吸收食，二者是相互滋養的關系。腎不足的表現包括怕冷、手腳涼、下肢容易水腫、腰膝酸冷、容易拉肚子等癥狀，可以參考桂附地黃湯加減來調理。

只有完以上三個步驟，再去健脾胃，才能達到應有的效果。所以，我們應該認真對待脾虛問題，采取正確的調脾順序，并進行適當的調理，以保持健康和外在。

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