要消除臟脂肪，首先要從飲食手！以下是8種有助于消除臟脂肪的食，記得收藏：

1. 苦瓜：它能幫助脂肪分解，但要注意苦瓜涼，寒的生不宜食用過多。

2. 咖啡和茶：這些不僅能提神，還可以促進脂肪燃燒，減臟脂肪的積累。

3. 深海魚：含有富的健康脂肪Ω-3脂肪酸，有助于降低臟脂肪。

4. 番茄：它富含茄紅素，有助于降低熱量攝，減脂肪堆積。

5. 燕麥：它能促進腸道蠕，幫助降低清膽固醇和甘油三酯。

6. 蘋果醋：其中的醋酸有助于抑制脂肪的合。

7. 包菜和芹菜：它們富含大量的膳食纖維和纖維素，能夠提供較長時間的飽足。

8. 陳皮和茯苓：一個燥，一個健脾，各取十克泡水，有助于消除臟脂肪“滋生”的“土壤”——痰。這些食材都能有效幫助減臟脂肪的積累，是消除臟脂肪的理想選擇。