在我們餐桌上常見，但可能被忽略了真正價值的海洋寶藏——海帶，其實不僅僅是一種低卡食，更是一份養生的好禮。海帶富含的碘和膳食纖維，對我們的有著諸多好，從調節甲狀腺功能到促進腸道健康，海帶都能發揮重要的作用。特別是在我們經歷了一頓節日的大餐之后，難免會到沉重，這時候海帶就顯得尤為重要了。但單單海帶可能效果有限，當我們將它與一些特定的食材搭配在一起煮湯時，它們的好就能被放大。
海帶紅豆湯、海帶山藥粥和海帶綠豆湯是兼味與養生效果的湯品，利用紅豆的利尿消腫效果、山藥的健脾養胃效果和綠豆的清熱解毒功效，結合海帶的清腸作用，幫助排出多余水分和毒素，非常適合節后調理。這些食譜不僅能幫助清腸刮油，還能為健康加分，讓你在食的同時，也能擁有一個更健康、更輕盈的。所以，下次當你在節日大餐后到沉重時，不妨嘗試一下這些海帶搭配的養生食譜。