2023年11月16日，隨著天氣漸冷，流進了高發期。為了保護自己和他人的健康，我們需要了解流和冒的區別，并采取有效的預防措施。以下是一些專家的建議。

一、了解流和普通冒的區別。流癥狀較重，起病急，可能引發并發癥，甚至導致重癥流和死亡。年人如果發燒多半是流，而只有流鼻涕、咳嗽而沒有發燒的可能是普通冒。對于兒，家長可以通過孩子的癥狀來判斷，如突然發熱、畏寒、嘔吐、腹痛等。

二、流的危害不容忽視。流是一種對人類健康危害嚴重的呼吸道傳染病，每年全球都會導致大量的重癥和呼吸道疾病相關死亡。特別是老人、兒、孕產婦和患有基礎疾病的人群更容易染并發癥。

三、預防流的方法。接種流疫苗是目前最有效的預防流的方法，尤其是對于高危人群。此外，我們還可以采取以下措施來預防流的傳播：

1. 經常洗手，使用皂或洗手，用流水洗手，并用干凈的巾干。

2. 保持環境清潔和室通風。

3. 減人群聚集，外出時佩戴口罩。

4. 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、巾等遮住口鼻。

5. 咳嗽或打噴嚏后要洗手，盡量避免眼睛、鼻子和口腔。

6. 加強鍛煉，提高免疫力。

7. 出現呼吸道癥狀時，要居家休息，并盡早就醫。目前有專門針對流病毒的抗病毒藥可以幫助短病程和改善癥狀。

五、為什麼要接種流疫苗？接種流疫苗可以顯著降低罹患流和發生嚴重并發癥的風險。研究表明，接種流疫苗可以減癥狀發熱的比例，降低因病就診的人數。兒、老人和患有基礎疾病的人群的益更為明顯。

六、誰需要接種流疫苗？建議所有6個月及以上且無接種忌的人都應該接種流疫苗。特別是醫務人員、老年人、兒、孕婦和患有基礎疾病的人群更應該優先接種。

七、流疫苗的種類。我國批準上市的流疫苗有滅活疫苗和減毒活疫苗兩類。接種哪種疫苗應聽從醫生的建議。

八、流疫苗的接種時機很重要。通常接種流疫苗后2-4周，就可以產生保護的抗。因此，接種流疫苗的時機很重要。建議在11月至12月接種流疫苗，這樣可以在接種后的6個月保持保護抗，對夏季流也有一定的保護作用。

總之，流是一種嚴重的呼吸道傳染病，我們應該重視并采取預防措施。接種流疫苗、勤洗手、保持環境清潔和室通風等都是有效的預防方法。同時，如果出現流癥狀，應及時就醫并據醫生的建議進行治療。讓我們共同關注流，保護自己和他人的健康！