時值秋冬替之際，多省市疾控中心發文提醒大眾要做好疾病預防工作，特別是流行冒。流行冒是一種由流病毒引起的急呼吸道傳染病，備高傳染和易染的特點。當流病毒侵人引發疾病時，常常伴有咽腫痛等不適癥狀。在面對這一狀況時，我們應該采取以下措施來緩解咽腫痛。

首先，多喝水。充分補水是滋潤口腔和咽黏的一個有效方法，因此，當咽腫痛時，可以多次喝量溫水來緩解癥狀。

其次，采取坐臥休息的方式。患上流后，確保充足的休息時間非常重要。然而，由于咽腫痛，平躺時可能會增加嚨后部的力，導致痛加重。因此，可以嘗試將床抬高，或者墊厚枕頭，以減輕疼痛和不適。

第三，選擇對癥藥緩解癥狀。例如，可以選擇有清熱疏風、解毒利咽、止咳祛痰作用的靈丹草顆粒。靈丹草顆粒主要分是靈丹草，有抗病毒、抗菌、抗炎的藥理作用。作為純中藥單方制劑，靈丹草顆粒有高安全，并且攜帶和服用非常方便。對于由上呼吸道染引起的咽腫痛，靈丹草顆粒的口服效果更快。在使用時，可以遵循說明書上的指導或在藥師的指導下使用。

面對流高發季節，我們時刻都有可能被咽腫痛所困擾。因此，掌握科學的方法來緩解癥狀非常必要。