洗牙后是否意味著可以放松對口腔的護理呢？衛生部第三次口腔健康流行病學調查數據顯示，國人90%的年人在不同程度上患有牙病。然而，由于牙病在早中期不疼不，導致很多人都誤以為口腔健康，對口腔護理不重視，從而使牙病逐漸加重。洗牙只是短期清除了牙結石，防止牙菌斑侵蝕牙齒，但洗牙后也一定要持續做好口腔護理，防止牙結石等問題復發。

以下是洗牙后16項口腔護理的危害誤區：

誤區1：洗牙后過度潔牙。洗牙后牙齒有些偏敏，需要認真仔細的刷牙，但不要過度刷牙，避免組織發生潰爛。刷牙頻率應與正常刷牙頻率一樣。

誤區2：洗牙后使用牙進行牙齒白。洗牙雖然可以使牙齒變白一些，但洗牙后使用牙進行再次白是不可取的。牙利用使牙齒變白，而洗牙后使用牙會導致牙齒酸痛、牙敏等問題。

誤區3：洗牙后用涼水漱口。洗牙后進食完牙齒會到不舒服，漱口為首選。然而，涼水漱口會刺激牙齦，因此推薦使用溫水漱口。

誤區4：洗牙后頻繁用舌頭舐牙齒。洗牙后，牙齒表面會變得，但頻繁舐牙齒會刺激敏的牙齦部位。

誤區5：洗牙后頻繁使用漱口水清潔口腔。市面上的漱口水含有大量抑菌劑和化學分，頻繁使用會刺激牙齦，造牙齦過敏。

誤區6：洗牙后未換用刷。洗牙后口腔較為脆弱，刷牙時要認真仔細但不可用力過度，因此洗牙后應換用刷，以免牙齦、組織發生潰爛。

誤區7：洗牙后未避免攝高素食。洗牙后如果飲用咖啡、濃茶，食用帶有素的食，這些水會附著在牙齒上，如果不能及時沖洗掉，會導致牙齒表面難以清除。

誤區8：未采用正確的刷牙方法。橫向刷牙會損傷牙釉質，讓牙斑菌侵蝕牙本質，洗牙后更不應該這樣刷牙。豎刷法是有效的刷牙方式，能更好地清潔食殘屑和牙斑菌。

誤區9：洗牙后未忌煙酒。洗牙清潔較為徹底，尼古丁和酒易對的牙齦產生刺激，因此洗牙后應忌煙酒。

誤區10：洗牙后未進行復檢。洗牙后應注意恢復階段的口腔護理，如果出現不良癥狀，應及時進行復檢。

誤區11：未選擇適合的口腔清潔工。洗牙后應使用沖牙和電牙刷相互配合清潔口腔，因為手牙刷清潔能力差，而沖牙和電牙刷能有效清潔牙病高發區，預防和改善牙病。

誤區12：洗牙后過量飲用碳酸飲料。碳酸飲料會腐蝕牙齒，導致牙釉質變薄，為牙菌繁衍的營養，導致蛀牙的發生。

誤區13：洗牙后不使用含氟牙膏預防蛀牙。洗牙后使用含氟牙膏可以預防齲齒的發生。

誤區14：洗牙后不喜歡食用蔬果。蔬果可以促進唾分泌，有效抑制牙菌滋生。洗牙后食用蔬果更宜。

誤區15：洗牙后忽略舌苔上的衛生清潔。舌苔上也藏著有害牙菌，使用舌苔刷可以有效清潔。

誤區16：洗牙后繼續使用牙齒結石去除。超聲波結石去除不適合洗牙后正在恢復的人群，容易劃傷牙齦，破壞牙釉質。

據權威口腔機構的調查數據顯示，國人在不同程度上患有口腔疾病的人員占總人口的97.6%。這與缺乏相應的口腔護理清潔工有很大關系，因此牙醫普遍推薦沖牙和電牙刷。然而，在購買選擇上要注意，一些網紅產品存在傷牙的風險。選擇震均勻、頻率度大、不傷牙的專業品牌，比如扉樂FiLiX、潔碧、飛利浦等大廠品牌，可以更好地清潔口腔。

總之，洗牙是一種不錯的牙齒清潔方法，但并不意味著洗牙后可以掉以輕心。大家應當了解更多洗牙前后的注意事項，做好日常的口腔清潔。