治愈高的方法和類型有很多種。下面我們來羅列一下哪些高是可以治好的。

第一種是超重或胖引起的高。對于重短期增長快、年輕人且病程比較短的人群來說，通過減輕重可以有效控制。超重或胖是患高的危險因素，因為胖會引起代謝紊、胰島素抵抗、高脂癥等，這些因素也會導致高。研究發現，重每減輕10千克，收會下降5-10毫米汞柱。因此，通過減輕重，這類人群就能夠將降下來。保持健康的飲食習慣、生活方式和重，是降低的關鍵。

第二種是神張或短期出現焦慮引起的高。由于現代社會競爭激烈，以及生活力等原因，人們常常于張和焦慮的狀態。當我們神張時，會導致睡困難、休息不好或緒激，從而使釋放腎上腺素、皮質醇等應激激素，導致心率加快、管收，從而引起高。因此，要預防神張，首先要學會管理好自己的緒。可以嘗試一些緩解力的方法，如深呼吸、運等。此外，保持積極的心態、良好的生活習慣和規律的作息時間，也是減輕神力的關鍵。這類高通常在神張緩解或釋放后，會恢復正常。因此，我們應該重視心理健康，學會減輕力。

第三種是繼發高。繼發高是指由其他疾病引起的高，在治愈原發疾病后，高也會隨之下降或恢復正常。例如，阻塞睡眠呼吸暫停綜合征，即常說的打呼嚕，治愈打呼嚕后，也會下降。盡管繼發高在所有高患者中所占比例約為5%，但由于絕對人數眾多，易被誤診為高病。綜上所述，以上三種高類型經過積極的治療是可以治愈的。

為了預防高的發生，我們應該保持規律運、健康飲食，控制重，管理好自己的緒，改善不良的生活方式。這樣可以減患高的風險，保持健康的生活。