小時候，我們哭著哭著就笑了；長大后，我們笑著笑著就哭了，甚至連眼淚都沒有。人們之所以沒有辦法抵抗小孩的笑容，是因為他們很天真很單純，高興就笑，不高興就哭。而大人們，微笑的背后可能是偽裝的堅強，哭泣的背后可能是博取同。有一首歌《你不是真正的快樂》，像歌詞里寫的那樣，你的笑只是你穿的保護。從什麼時候開始，你不快樂都要用微笑來偽裝了，或許這就是長大的悲哀吧。

然而，真正不快樂的人，其原因也許是以下三點：1. 想太多。人們總是容易為過去的事后悔，總覺得如果當初自己不那樣做，結果會不會好一點。如果不那樣選擇，今天是不是就不會這麼難。有的人也很容易為沒有發生的事而焦慮，人總是對未知的事容易產生恐懼的心理，所以他們大多數想的是不好的一面。明明很簡單的事，有的人卻偏偏要東想西想，徒增煩惱。想太多的人容易神耗，他們會整天無打采，睡眠質量差，甚至夢里都是白天想的事。想太多的人心極度缺乏安全，不自信甚至是自卑。他們不相信自己有事會往好的方向發展，因此他們只會想事不好的一面。每天想來想去都是這些事，而且都是往不好的方面去想，又怎麼會快樂呢？

2. 想要的太多。人活著就會有，生活中有很多人不滿足于現狀，得到這個想要那個，想要的東西太多，人就容易被所控制，為了滿足自己的，不得不努力斗，一刻也不敢停。出來工作后，第一次發工資，給自己換了一臺新手機，過幾個月，想住得好一點，于是租了個好點的房子，過了一年，為了上班方便，貸款買了一輛車，過幾年，又買了房。房貸車貸的力，每個月都不過氣，連工作都小心翼翼地，能加班盡量加班，生活表現不好被領導辭退了。想要的太多，人的會一步步被喂大，人就會永遠不滿足于現狀，于是每天累死累活地，哪有什麼快樂可言。我們努力工作是為了追求快樂的生活，而不是為了工作犧牲了自己的快樂。仔細想想，你有多久沒有給自己放假了，你又有多長時間沒有好好吃一頓飯，好好看一場電影了，你又有幾年沒有出去旅游過了。我們努力工作，不就是為了生活過得更好嗎？可是現在卻顛倒過來了，每天拼命工作，只是為了滿足自己的，忘記了好好地生活。想要快樂，就生活簡單一點，能吃飯穿暖就行，越簡單越幸福。

3. 求而不得。初之所以好，不是因為對方有多好，而是求而不得。人之所以還留過去，是因為過去求而不得，它留下一生的憾，所以你不快樂。你需要的是真正的快樂，而不是偽裝的微笑。如果不快樂，就大聲哭出來，給自己一個發泄的機會。發泄完以后，刻放下的放下，別想太多，別要求太多，能活著已是不易，人生在世，開心是一天，難過是一天，為什麼不開開心心地活著。在自己悉的圈子，你別再偽裝自己了，一個人裝得久了也會累的。拿得起，放得下，人才會輕松。不要再在意別人的想法，自己難過了就哭出來，哭過以后要忘記悲傷，快樂地面對每一天。