誰不想永遠年輕呢？可時間從來不會優待任何人。十幾歲的時候，我們長大，穿漂亮的服，做喜歡的事。可是到了三十幾歲，又會懷念十幾歲的年紀。昨天，永遠比今天的自己年輕。與其每天后悔，不如想辦法把昨天的年輕留下來。外在的修飾只是治標不治本，一旦卸下漂亮的妝容和服，又會瞬間變回原來的樣子。最好的辦法是通過在的養護，讓自己永葆年輕的態，從到容貌都不會有太大的變化。
在養護最有效的方式就是從飲食開始。食中的營養分是最健康的，而抗衰老的水果尤為重要。蘋果富含維生素和抗氧化劑，有助于保護皮細胞不被氧化。而西紅柿中的番茄紅素含量很高，有抗氧化、抗輻的作用，對于上班族特別友好。橙子的維生素C含量極高，能夠提高的抵抗力，預防細菌侵襲并白皮。而獼猴桃比檸檬更富含維C，還能促進膠原蛋白的合，使皮水白皙。
多吃水果是最天然的護方式，因為里面含有的有益質特別多。除了護，這些有益質還有調理的作用。時間久了，就會發現也在不知不覺地變好。所以，讓我們通過飲食來養護自己，讓自己永葆年輕。#冬日生活打卡季#