一位為了達到容祛斑的目的，決定增加水果的攝量。認為只要多吃水果，臉上的斑就會消失。然而，事實卻截然相反，吃了越多水果，臉上的斑卻越來越多。到困不解，并向我求助：“為什麼我吃了那麼多水果，臉上的斑不但沒有減，反而越來越多？請您幫幫我吧，我現在都不敢照鏡子看自己的臉，實在是太糟糕了。”經過詳細了解的況，我發現臉上的斑主要分布在顴骨上，的舌頭出來是尖尖的，平時還伴有兩脅脹痛、腺增生、子宮瘤等問題。因此，我認為臉上的斑是由肝郁氣滯引起的。我明確告訴：“你臉上的斑是氣滯導致的，吃水果對此并沒有什麼幫助。”肝郁會導致氣滯，氣滯會導致淤積，淤積則會形斑。而水果多是寒涼的，寒涼會傷害氣。氣損，臉上的斑就更難消除，所以你吃得越多水果，臉上的斑也就越多。因此，我建議服用附子理中丸及加味逍遙丸，以健脾助正、疏肝理氣、活化瘀的方式來改善況，并且停止食用水果。不到一個月的時間，臉上的斑就減了一大半。

《經》強調，養生要以“五谷為養，五果為助”，不主張以水果來代替糧食。我們生活中常見一些年輕面青白或晃白，伴有斑。這些往往是氣不足，同時還有脾不振的表現。進一步詢問發現，這些以水果為主食，幾乎不吃糧食。水果的味道人，但不能代替糧食。為了保持健康，我主張以五谷為主食，每天必須正常進食。偶爾吃點水果也可以，但絕不能以水果為主食。如果吃水果，我建議盡量選擇一些溫的水果，如桃子、荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、金桔、紅棗、杏子、櫻桃等，這些水果不會傷害氣。如果質偏于虛寒，建議吃或不吃寒涼的水果，如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、柚子、香蕉、柿子、蘋果等，以免傷害氣，導致疾病，同時也會嚴重影響容的澤和彈。