水是生命生存的必需，也是人最重要的組部分，人中70%都是水。水資源的安全與我們的健康息息相關。然而，隨著科技的迅速發展，人們在各種水源中檢測出多達2221種有機污染，在自來水中發現大約65種有機污染，其中致癌有20種，致突變有56種。因此，了解飲用水中存在的毒素對于保護我們的健康至關重要。

首先，飲用水中存在著各種病毒，如腸道病毒、肝炎病毒和狀病毒等。這些病毒在水環境中存活時間較長，對外界環境的抵抗力也較強。一些腸道病毒在自來水中可以存活2～168天，在海水中可以存活2～130天；肝炎病毒對一般化學消毒劑的抵抗力強，但可以通過紫外線照或蒸煮來消滅；狀病毒是全球兒急腹瀉的常見病因之一，每年都會導致數十萬兒死亡。為了減發病率，我們不僅需要注意個人衛生和食衛生，更重要的是凈化水，減廢水和工業污水的排。

其次，氯是一種常用的殺菌消毒劑，被超過80%的水廠使用。自來水中通常含有一定量的余氯以確保飲用水的微生指標安全。然而，當氯與有機酸反應時，會產生致癌質，不僅會散發難聞氣味，還會對人造危害。氯容易被人的細孔吸收，導致頭發干、斷裂、皮干燥、過敏等問題。此外，氯還會對類蔬果菜的氧化表層和其他細孔產生危害。長期暴在含氯水中會導致神經衰弱綜合征、肝臟損傷、消化功能障礙等慢中毒癥狀，并可能引發嚴重疾病如癌癥。因此，我們應盡量避免或減氯的使用，采取凈化自來水的措施。

此外，長時間沖洗熱水澡也會對人健康造傷害。洗澡時，人直接接含有有毒化學質的水，這些化學質通過皮被直接吸收。因此，洗澡時人吸的氯的量遠比直接飲水吸的氯要多。

最后，藻毒素是由藍藻細菌產生的毒素，對人健康有很大的危害。接含藻毒素的水可能引起眼睛和皮過敏癥狀，量飲用含藻毒素的水可引起急腸胃炎，長期飲用可能引發肝癌。

綜上所述，了解水中存在的毒素對于保護我們的健康至關重要。為了減健康風險，我們應從源出發，凈化水，減廢水和工業污水的排放，避免或減氯的使用，注意洗澡時間和方式，并避免飲用含藻毒素的水。保持飲用水的安全和健康對于我們的生活至關重要。