大家好，我是一名醫生，今天想和大家分一下關于氣的知識，以及一些中醫小妙招，幫助大家補氣養，保持健康，延年益壽。相信很多朋友都可能會出現虛和神疲憊的況，整天無打采，不愿談，甚至對任何事都提不起興趣，稍微活一下就到全不適，經常出現各種小病，還有頭暈、心煩和失眠的況，有時甚至伴有筋、肢麻木。這些都可能是由于氣不足所致。氣在外能抵病邪，在能養護，可以說是我們最堅固的“保護罩”，《經》也提到：“人的所有者，便是與氣”，這說明與氣是構和維持生命活的基本質。因此，一旦氣不足，就會導致的生理和生命活失常，使人變得虛弱多病，容易患上各種疾病。接下來，我將分三個中醫小妙招，幫助大家養足氣，消除各種疾病。

首先是氣虛。如果你長期到氣短乏力，喜歡“葛優躺”，不愿談，平時懶散，做任何事都喜歡躺著而不愿站立；質虛弱，抵抗力差，稍微運就會出汗，甚至會到頭暈眼花，容易冒發燒，那麼這可能是氣虛的表現。這時可以嘗試一些益氣固表的中藥，比如玉屏風散等。

其次是虛。虛會導致濡養不足，出現面蒼白或者枯黃，口淡指枯，頭發干燥皮糙的況。不養心會導致頭暈健忘和失眠多夢，不養肝則會出現筋、肢麻木和視力模糊等癥狀，還可能出現月經不調的況。這時候就需要重點養，可以嘗試一些補養的中藥，比如四湯等。

最后是氣兩虛。實際上，氣虛和虛通常不單獨存在，患者往往同時存在氣虛和虛的癥狀，這時就會出現氣兩虛的況。這時需要同時補充氣，可以嘗試一些益氣補的中藥，比如八珍湯等。

以上就是今天我想分的容，希能對大家有所幫助。不過涉及用藥方面的容，還是建議在專業的醫生指導下進行。祝大家健康，快樂生活！