俗話說：“人之生者，與氣耳”，氣是人正常生命活的力，可以視為命。一個人的健康程度可以通過判斷其氣是否充足來確定。氣充足的人往往不容易生病，而氣不足則容易出現失眠、乏力、頭暈、眼花等小病。今天，我們的醫生將與大家分氣足的常見六個表現，看看你是否備這些特點。

首先，我們可以從眼睛來判斷。中醫認為，眼睛需要充足的氣滋養才能明亮有神、潤。因此，氣足的人的眼睛通常炯炯有神，能夠清晰地看到事；而氣不足的人則容易出現眼睛干、視模糊等況。

第二個表現是頭發。中醫認為，頭發的充足與否與氣有關。氣充足的人，頭發通常烏黑濃、有澤；而氣不足的人，則容易出現頭發稀疏、早白的況。

第三個表現是手部狀態。按手指肚可以判斷氣的充盈程度。氣充足的人，手指肚會有彈、紅潤有澤；而氣不足的人，則手指肚會顯得扁平，按后會留下一個凹陷。

第四個表現是舌頭的況。氣充足的人，舌頭紅潤，活靈活；而氣不足的人，舌頭偏淡，活不靈活。

第五個表現是皮狀況。氣充足的人，皮通常紅潤有澤；而氣不足的人，則容易出現皮干燥、糙，甚至出現魚鱗皮的況。

第六個表現是睡眠質量。中醫認為，心安則寐。氣不足會導致心神失養，容易出現失眠問題。

那麼，如何補充氣呢？中醫認為，氣不足的主要原因是脾虛。現代人的飲食和作息不規律，容易損傷脾胃，導致脾虛，從而下降氣生化能力，出現氣不足的況。因此，補充氣需要先補脾。如果你經常出現肚子脹氣、沒有胃口、乏力、大便不形、容易黏馬桶等況，可以嘗試使用健脾湯來調理。

總之，以上容僅供參考。如果你覺不適，請務必去正規醫院就診。祝愿大家健康！我們下期再見。