現在越來越多的人喜歡食用補品來保健，但其實補充氣對于的重要遠超過其他。在中醫理論中，氣和是構人的基本質，它們分別有各自的功能。氣可以被理解為人各項生理活的力，而的主要功能則是為各部分提供營養。當氣充足時，人的整生命力就會更強。那麼，當氣不足時，應該如何進行補養呢？

首先，需要了解為什麼會出現氣不足的況。這主要可以分為兩個方面，一是消耗過多，二是生不足。我們先來看消耗過多的況。由于現代人的生活節奏較快，很多不注意的生活習慣實際上會消耗我們的氣，比如長時間久坐不、熬夜、過大的心理力和不良緒，以及飲食不合理，喜歡食用生冷食等，都會使氣減。因此，在日常生活中一定要注意保持規律的生活習慣，合理飲食，并保持平和的心態和緒。

其次，生不足是導致氣不足的另一個原因。氣的生主要與脾胃有關。中醫認為脾胃是人的后天之本，其主要作用是運化水谷，吸收其中的華部分，生氣。因此，脾胃功能不好的人，會導致氣生不足，長期下來就容易出現氣虧虛的況。這種況下，人會覺神不振，容易疲勞，面發黃或蒼白，食不振，經常不想吃東西，稍微吃點油膩食就會導致脹氣或腹瀉，大便也不形。舌頭出來一看，舌較胖大，有時還會有齒痕。對于這種況，可以參考使用個人參健脾丸進行補養。

如果掌握了以上兩點，就能夠有效地保持氣的充足。對于已經出現虧虛的況，通過適當的補養，也可以慢慢將氣補回來。但要注意，上述提到的中藥只是給大家提供一個參考，如果有需要，一定要在專業醫生的指導下使用藥。

好了，今天的容就分到這里。下期再見！