我們常說人的任何活都離不開“氣”，氣是人賴以生存的本，也是各個平穩運行的基礎。對于皮來說也是如此，當人的循環正常時，皮能夠得到充足的滋養，看上去自然紅潤有澤。相反，如果氣失調，皮就會長期干涸，出現斑點暗沉的況。

瘀其實指的是我們的流暢不順，甚至出現了阻塞。所謂“瘀”就是該排出外的卻沒有排出，反而積聚在造了瘀。流暢不順，容易發生脈瘀滯和阻塞，瘀滯發生在哪個部位，就會引發相應的病癥。

瘀的原因有多種，包括氣虛、氣滯、慢炎癥、緒因素和寒凝等。氣虛指的是先天不足、營養不良、老年虛弱等因素導致虛弱，面蒼白，四肢乏力等癥狀，并可能導致運行不暢，引發瘀。氣滯是因為生氣等原因導致氣不暢，出現心煩意、緒急躁、痛、痛經等癥狀。各種慢炎癥會導致局部組織瘀和水腫，阻礙氣運行，引發瘀。長期的緒抑郁、張焦慮等不良緒也會導致氣運行不暢，出現瘀。寒凝則是由于氣不足或外寒之邪，導致四肢冰冷、舌苔白或腹冷痛等癥狀。

瘀的癥狀包括腰腹背部疼痛、面偏暗、皮干燥、脈化等。瘀還會導致一些指標如糖、脂、沉、尿酸、膽固醇偏高。脾虛的人可能出現流口水、舌大、舌頭邊緣有齒痕、舌苔發白等表現。

為改善瘀質，我們可以常吃一些食材來養。羊胎是一種常見的食材，它不僅有滋養的作用，還含有富的營養價值，可以增強質和容皮。蓮藕含有蛋白質、淀、維生素C等分，有補脾益胃、養生的功效。紅棗可以補益心脾，對預防缺鐵貧有幫助。葡萄干能夠緩解氣虧損，預防貧和小板減癥，并有抗氧化作用，有助于容和提高免疫力。

總結一下，瘀會導致皮問題，為了改善瘀質，我們可以通過飲食來養。常吃羊胎、蓮藕、紅棗和葡萄干等食材可以滋補氣，改善皮問題，并提高整健康。希每位都能擁有干凈紅潤的臉部。