朋友小張非常注重個人衛生，夏天每天至洗兩次澡，換洗兩次服。告訴我自己容易出汗，一就會流汗，甚至在秋冬季節也容易出汗。如果不經常洗澡和換洗服，就會有異味。如果你也遇到了類似的況，就要注意了，這可能是氣虛的表現。氣虛指的是氣不足，導致氣虛大量流失。下面我將解釋為什麼經常出汗是氣虛的表現，以及氣虛的其他表現和調理方法。
首先，為什麼經常出汗是氣虛的表現呢？大部分人在天氣炎熱的時候都會出汗，但如果是輕微的運或者稍微一會兒就出汗，尤其是脖子部位出汗較多，那就說明的氣運行不暢。中醫講：“汗為心之”、“汗同源”，如果流汗過多導致氣外泄過大，就容易出現氣虛的表現。
氣虛的人還有哪些表現呢？首先，他們容易到乏力，平時步行不遠就會到疲累。他們也不太活躍，更喜歡宅在家里，說話，神不振。其次，他們的力較差，別人能輕松地爬完五層樓，而他們爬兩三層樓就會氣吁吁，心跳加快。他們的臉也蒼白無澤。此外，他們在秋冬季節容易怕冷，總覺得自己穿得太。最容易冒的人也往往是氣虛的人。最后，氣虛者的舌頭兩側會有齒痕，因為有很多氣沒有排出，久而久之會導致舌頭腫脹，舌頭在牙齒上就會出現齒痕。
如果你不幸出現氣虛的表現，也不要太過擔心，下面我將介紹幾種調理方法來改善況。首先，對于氣虛出汗的癥狀來說，中藥或中藥是一種有效的方法。你可以選擇用玉屏風散進行補益。玉屏風散有益氣、固表、止汗的功效，主要用于治療表虛自汗的癥狀，如出汗過多、面蒼白、舌苔淡白、脈搏虛弱等。它的主要分包括防風、黃芪和白。防風有很好的祛風、止痛作用，對于風關節炎和冒引起的癥狀都有良好的療效。黃芪和白配伍可以外兼顧，固表止汗。玉屏風散對于經常冒、質較弱的表虛癥狀非常有效。
其次，還要注重飲食和生活習慣的調理。在日常飲食中，盡量避免油膩和海鮮等食，同時避免辛辣和生冷的食。在生活作息方面，多運，煙喝酒，養健康的生活習慣。例如散步、慢跑、瑜伽和有氧運都有助于調理。此外，要保持正常的作息時間，避免熬夜。氣虛出汗的況不是一下子就能夠調理好的，需要堅持上述調理方法，并且增強免疫力和抵抗力，才能逐漸改善這種況。