氣功與太極拳的聯系一直是網友們討論的話題，大多數人傾向于認為二者不可分。太極拳、八卦掌、形意拳（家拳）可以被稱為態的氣功，而站樁、盤打坐，排除雜念、放松、均勻呼吸則是靜態氣功。不論是態還是靜態氣功，都直接促進了健康、力充沛、延年益壽。當然，結合靜、外兼修的效果會更為顯著。作者自稱今年七十二歲，練氣功已有四十多年，習練八卦掌也快三十多年。在他看來，練氣功和打八卦掌在前十年都是很有規律的，但后來由于多種原因就不那麼守規矩練習了。不過，作者仍然堅持練氣功，每天早晚找一個肅靜空曠空氣新鮮的地方，調整好姿勢進行練習。在練八卦掌時，作者也非常熱衷，每天在公園里圍著一棵不太大的樹走八步一圈，并且配合多個掌法。練氣功、八卦掌對作者的健康和力充沛起到了促進作用，戰勝了嚴重的抑郁癥，完了工作任務，照顧好了家庭。作者在文章中還分了自己十五歲和二十六歲時所遭遇的心理困境，以及氣功和八卦掌對這些問題的改善和治療。最后，作者強調氣功并不神，也不需要專家的深奧論述，它可以隨時隨地進行練習。他分了自己在日常生活中如何進行氣功練習的經驗，希與大家一起討論。