首先這個三黃指的是：舌黃、汗黃和尿黃。先來說舌黃。中醫認為，舌面發黃多表明是里證、熱證，舌苔越黃，說明的熱就越重。因為舌面對應胃，舌面發黃多是提示胃火過旺了。胃火旺盛的話，就會覺有一團火，熱的不行，總想吃點涼東西。平時還有明顯的口臭、大便干燥難排，還經常的胃痛。想要改善這個問題，就要清胃瀉火了，可以參考使用黃連清胃丸來調理，也可用麥冬、石斛、綠茶3來煮點水喝。
再來說汗黃。如果你發現服、床單上的汗漬發黃，而且味道也比較大，這多是提示肝膽有熱了。我們人的肝經從腳趾出發，沿著大側往上走，在經過大向外，沿著脅兩側經過腋下的位置，巡行于頭部。所以肝火旺、有熱的人群，就會有腋下出黃汗、大出汗等表現，平時脾氣也比較暴躁，很容易發火，還常會出現頭部脹痛、兩肋酸痛、口干口苦，以及晚上睡不著的況。那這時候就需要清肝膽熱了，可以參考使用龍膽瀉肝丸加減調理，或者用夏枯草泡水喝，也可改善肝膽熱的問題。
最后再來說尿黃。中醫認為，小腸把的水分清濁兩部分，清者再度吸收，濁者化尿排出。那心與小腸相表里，如果心火旺盛，火氣向下熏蒸小腸，導致小腸轉化尿的能力阻，就會出現小便發黃的況，尿道還會有一灼熱。同時還會有舌尖發紅、口舌生瘡、心煩意、睡不著覺等表現，這種況就需要清瀉心火了，可以參考使用導赤丸加減調理，也可用竹葉泡水去心火。
解釋完三黃，再來說說為什麼有三黃會影響壽命。其實出現“三黃”，就說明有熱，如果熱過極，損及，就會出現兩虛的況，那病邪就有了可乘之機，健康和壽命自然會到威脅。從這個角度來看，“人有三黃，壽命不長”確實有定義的科學。
中醫角度解讀人的三黃現象及其影響壽命的科學依據
民間有句俗語做“人有三黃，壽命不長”，所謂三黃指的是舌黃、汗黃和尿黃。這個說法是否有科學依據呢？從中醫的角度來解釋，舌黃表明存在里證和熱證，舌苔越黃，說明的熱度越高。舌面的黃與胃相關，舌黃多是提示胃火過旺。胃火旺盛會導致有一團火，覺炎熱，總想吃些涼的東西。此外，還會出現口臭、便、胃痛等癥狀。要改善這個問題，可以考慮清胃瀉火，例如使用黃連清胃丸進行調理，或者煮麥冬、石斛、綠茶水來飲用。
汗黃是指和床單上的汗漬呈現黃，并且味道較大，這可能提示肝膽熱。人的肝經從腳趾開始，沿著大側向上走，經過大部向外，然后沿著脅兩側經過腋下，最后到達頭部。因此，肝火旺盛和熱的人群會表現出腋下出黃汗、大部出汗等現象，平時脾氣暴躁，容易發火，還可能出現頭部脹痛、兩肋酸痛、口干口苦以及晚上睡眠困擾等癥狀。針對這種況，需要清肝膽熱，可以嘗試使用龍膽瀉肝丸進行調理，或者用夏枯草泡水飲用，以改善肝膽熱的問題。
尿黃是指小便呈現黃。中醫認為，小腸將的水分為清和濁兩部分，清再度被吸收，濁則轉化為尿排出。心與小腸相表里，如果心火旺盛，火氣向下熏蒸小腸，會導致小腸轉化尿的能力阻，從而出現小便發黃的況，同時還可能伴有尿道灼熱、舌尖發紅、口舌生瘡、心煩意、失眠等癥狀。對于這種況，需要清瀉心火，可以考慮使用導赤丸進行調理，或者用竹葉泡水來降低心火。
為什麼出現三黃會影響壽命呢？從中醫的角度來看，出現三黃表示存在熱，如果熱過度，會傷及，導致兩虛的況，從而使病邪有可乘之機，威脅健康和壽命。因此，從這個角度來看，“人有三黃，壽命不長”確實有一定的科學。