每晚睡前，堅持1個甩，結節好得快，你一定要學會，真的是大有好。大家好，我是腫瘤科主任醫師蘆殿榮。現在很多人長結節，往往都忽視了一個點，那就是懶得。懶得，氣就容易阻塞不通暢，代謝能力就差，氣滯、痰和瘀就沖不開，也就在我們各個部位形結節，常見的像甲狀腺結節、腺結節、肺結節。

為了幫助我們打通的淤堵，調理結節質，蘆醫生今天教大家一個簡單的甩。這個很簡單。首先我們雙微屈站立，雙手展開，稍用力將兩臂前后甩。每次甩到第五下的時候，配合膝蓋下蹲。剛開始做的時候，可以就做10分鐘，然后慢慢增加時間。這個甩可以每天都做一次，可以在睡前進行，幫助調理結節質。

堅持一段時間，你就能到，經絡被打通，也循環起來。通過這個簡單的甩，幫助我們打破懶得的習慣，促進氣暢通，提高代謝能力，防止氣滯、痰和瘀形結節。這對于常見的結節問題，如甲狀腺結節、腺結節和肺結節都有很大的幫助。

所以，每晚睡前堅持甩，不僅可以調理結節質，還能提高健康水平。讓我們一起加健康明星計劃，關注自己的健康，遠離結節的困擾。健康是最大的財富，讓我們一起努力保持健康生活方式，好的人生。