我舅舅是一位當營養師的專業人士，他教會了我一項至關重要的習慣，這項習慣已經讓我益良多長達十六年之久。在我十七歲的時候，我被送到了遠在廣東的舅舅家里。他對我的外貌表現出了不太友好的態度，但更重要的是，他教會了我每天早起做兩件最重要的事。第一件事是喝一杯溫水，第二件事是排便。這兩個習慣對我的健康產生了積極的影響。
起初，對于一個不喜歡喝水的人來說，每天早上喝水簡直是一種煎熬。而上廁所更是一件困難的事，但我明白了舅舅的用心良苦，為了自己的著想，我決定堅持下去。經過十六年的堅持，我深刻會到了這兩個習慣給我的帶來的益。喝水能夠補充水分，潤腸通便，促進循環；早起排便則能夠排出毒素，減輕胃腸道負擔，預防便。
舅舅的教誨和堅持，讓我養了良好的早起習慣，這對我的健康產生了積極的影響。因此，每天早起一杯水，每天早起排便，對于我來說已經不僅僅是一項習慣，更是一種生活態度和對自己的負責。