每天3到5分鐘，按手上的府，可以改善頑固失眠、睡困難以及做夢做噩夢的問題。府位于小手指指尖所指的部位，用另一只手的指腹按它，如果堅持下去，除了對失眠多夢、半夜容易醒的問題有幫助外，平時的頭暈、心慌、心悸、焦慮抑郁等癥狀也可以得到緩解。每天按兩到三次，每次三到五分鐘即可。

我是中醫科的張軍教授，擁有近30年的臨床經驗。我認識到失眠并不可怕，它是可以被調理好的。所以，不要因為找不到好辦法而拖著忍著不重視。想改善失眠并不難，只要與我一起配合，大部分的人都能擁有良好的睡眠。

我有一個30天失眠調理計劃，適用于以下問題的人群：長期失眠睡不著的人、多夢易醒睡得淺的人、口干口苦、胃口差的人、長期依賴安眠藥才能睡的人、有疾病問題導致失眠的人以及焦慮抑郁的人。參加這個計劃非常簡單，只需要在下方留言“參加”即可！我會幫助你擺這些困擾。

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