每天只需1分鐘，就能讓你遠離亞健康！今天就來分6個養生小作，簡單實用。首先是腎部，可以經常墊腳尖有助于益腎壯氣，緩解腰部疲勞。其次是脾部，可以輕拍腹，這有助于促進循環和淋流，增強免疫力。再者是心部，可以拍肘窩，經常拍打可以促進心肺功能。接著是肝部，懶腰可以拉兩側的，促進循環，有助于排毒養肝。然后是肺部，深呼吸有助于排出肺部的廢氣，增加氧氣攝量，提高心肺功能。最后是膽部，可以敲膽經，可以促進膽經的氣循環，有助于緩解膽囊炎、膽結石等問題。這些養生小作簡單易行，每天堅持1分鐘就能收獲健康。如果你覺得這些作對你有幫助，歡迎在評論區留言分你的！#清風計劃# #中醫#