每天的生活是由我們靈魂心創造的，我們在世的最大痛苦是明明知道心有一的能量，卻無法將這能量釋放出來，這種困擾會讓我們到瘋狂。孩子離家后，許多父母陷了孤獨的歲月，因為他們無人可。然而，我們要知道，在這個世界上，每個人都是著我們的。無論彼此是否知曉這一事實，不僅是現在活著的人，過去活著的每個人，以及將來即將活著的每個人，都是著我們的。這是一個真理，無論我們是否相信，一旦我們相信，我們就能進的實相。

“業障”這個詞在人們口中，其實并不是懲罰和報應，而是在回轉世之間牽引著我們的力量。在我們的生命中，有我們的父母、朋友、人、子，隨著我們的轉世，我們的人的數量不斷增加，最終所有的人都了曾經、正在或即將我們的人。因此，當我們遭遇心上的災難時，我們不知道邊的人會不會幫助我們，但我們可以相信，那些曾經、正在或即將我們的人會來幫助我們。當我們面臨巨大的痛苦時，我們常常會問神在哪里，我們是否能自己幫助自己。這也是多年來我不斷學習賽斯資料的原因。

我的老師賽斯曾說：“人可以簡單分兩個部分，一個是外在的自我，一個是在的自我。在的自我永遠認同它的源頭份，永遠視自己為宇宙摯的個別化部分，并覺察到自己為宇宙大的繼承者，以及組自我的無限的力量與勇氣。”我們能夠覺察到在的自我所傳遞的信息，但外在的自我卻認為自己無依無靠，經常到恐懼、孤單和負擔過重。如果我們只活在外在的自我中，我們會到非常累和辛苦，我們會為經濟問題、孩子的教育方式、親人的狀況而憂心忡忡，有時甚至會責備自己失敗。所有這些苦難和力都是外在的自我承的。

如何解救人類的苦難呢？我的老師賽斯說：“通過讓外在的自我覺察到這個事實，我們可以到更多的支持和滋潤，因為這個知識可以讓外在的自我放松、放下，從而讓外在的自我到生命是安全和被支持的。”通過這樣的覺察，我們意識到自己確實是宇宙摯的小孩，我們是古老又年輕的存在，擁有超越時間和歷史的份。賽斯哲學系不斷提醒我們，讓在的自我通過不同的層面，向每個人傳遞力量和的重要信息，這可能表現為靈、夢、直覺或純粹的發。在的自我從宇宙意識中汲取即刻而持續的支持，而外在的自我越能將這個事實銘記于心，就會越穩定、越安全、越充滿自信。

“肯定自己的價值、自尊心，滿意自己的能力的覺，會讓你進幸福、健康和蓬生氣。”這是我老師賽斯認為對健康有利的態度。通過學習賽斯哲學系中的健康態度，我們能夠比每天食用健康食品更有效地提升自己的健康。