隨著年歲漸長、白發悄生，媽媽的健康為兒最應關心的話題。明天就是母親節了，為了幫助媽媽們更好地關注自健康，我們為們準備了一份“健康寶典”，介紹了五種高風險疾病的自查方式。

1. 腺癌：中國頭號殺手

腺癌正逐漸為中國的頭號殺手，每年的發病率以3%的速度遞增，為城市中死亡率增長最快的癌癥。然而，腺癌的早期診斷率還不足30%，很多錯過了最佳治療時機。自檢的口訣是“看、、、躺著再”。

2. 肺癌：第一癌癥殺手

肺癌是全球第一癌癥殺手。雖然大家都知道吸煙是發肺癌的重要因素之一，但是不吸煙的人也可能患上ALK非小細胞肺癌。肺癌的癥狀匿，往往在疾病進展后才會顯現出來，包括慢咳嗽、咯、呼吸困難等。如果有高風險因素，需要定期檢。

3. 結直腸癌：中老年最常見癌癥之一

結直腸癌是全球最常見的癌癥之一，40歲以上的中老年人是較易“中招”的人群。有結直腸癌家族傳史的患者需要每年進行腸鏡檢查。

4. 類風關節炎：致殘率最高的疾病之一

類風關節炎是一種自免疫疾病，全球患者近4000萬，其中發病率約為男的2-3倍。類風關節炎病程長，致殘率高，但是及時確診、規范治療可以有效緩解癥狀，改善生活質量。

5. 骨質疏松：中老年容易忽視的致命患

調查顯示，中國50歲以上的人群中，每5位中就有1位患有骨質疏松。50歲后發生骨質疏松骨折的概率高達1/32。很多患者往往在骨折后才發現自己患病，而骨折后患者的生活質量會大幅下，甚至可能導致死亡。建議通過四大癥狀或進行一分鐘自測來及早發現骨質疏松。

希這份“健康寶典”能幫助媽媽們更好地保持健康，讓我們一起為媽媽們的健康祈福！