歸來（ST29），也稱為下腹，位于臍中下4寸，距離前下中線2寸的位置（圖4-89）。位解剖上，從皮到皮下組織、腹直鞘前層、腹直鞘后層、橫筋、腹下筋，最后到達腹壁層。皮的神經分布主要由肋下神經和髂腹下神經的前皮支負責。腹下筋是一層松散的結締組織，富含脂肪組織，它位于腹橫筋和腹壁層之間，與腹后間隙的松散結締組織相連。在刺激到這一層時，應注意不要損傷腹壁層和腹腔的小腸，以減染的機會。在腹外脂肪和組織層中，還存在髂外管、腹壁下靜脈、生神經和髂外淋結及其連屬淋管等結構（終4-90）。

歸來的刺灸方法有幾種：1.直刺法，刺深度為1.0~1.5寸，當患者到下腹部有酸脹時（圖4-91）。2.斜刺法，略向上方斜刺，針沿著胃經循腹走至天樞，主要用于治療瘀引起的腹痛。3.斜刺法，略向下方斜刺，針沿著胃經循腹走至氣沖，主要用于治療氣虛下陷的癥狀。4.斜刺法，針尖略向恥骨聯合斜刺1.5~2.0寸，當患者到下腹部有酸脹時，有數患者可能會到刺激到小腹和外生。放散時，用于調經止帶。灸法有艾炷灸或溫針灸5~10壯，艾條灸10~20分鐘。

歸來主治腹痛、睪上腹、疝氣、閉經和白帶等癥狀。