在歲末年初，我們總是被回顧與展包裹，但這也容易導致年終焦慮。年終盤點是一次全面客觀的總結，但如果只看到了不足而忽略了就，會導致對自我價值的質疑。我們更應全面地看待過去，恩好的歲月，提升幸福，降低焦慮緒。社會比較加劇焦慮緒，但我們可以找到屬于自己的量尺，制定清晰而專屬的目標，不易社會比較的影響。未來的不確定會增加焦慮緒，所以我們要象化思考，設立切實可行的目標。溫地對待自己，以平和、從容的心態去迎接生活的每一個挑戰和機遇。