糖尿病是一種慢代謝疾病，它會影響利用葡萄糖的方式。當胰腺無法釋放足夠的胰島素或無法正確利用分泌的胰島素時，就會出現這種況。此外，糖尿病還會導致各種其他健康并發癥，如神經損傷、糖尿病眼病、腎臟疾病、心臟病和中風。針對患有糖尿病等慢疾病的人來說，將鍛煉融生活方式至關重要。專家們明確了步行對糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者的各種好。

首先，定期步行可以增強胰島素敏，幫助細胞有效利用葡萄糖，從而降低糖水平，減過量胰島素產生的需求，有助于控制糖尿病。此外，步行有助于減輕或維持重，減多余的脂肪，改善糖控制并降低與糖尿病胖相關的并發癥的風險。同時，步行可以改善心管健康，降低，促進心臟健康，并降低心管疾病的風險。另外，步行還可以刺激流，促進更好的循環，對于糖尿病患者來說尤為重要。

除此之外，步行可以減輕力，通過釋放啡肽來減輕力，有助于保持緒穩定，并可能降低皮質醇水平。定期散步可以增強整能量水平并對抗疲勞。專家表示，持續步行會增強對胰島素的敏，增加細胞對葡萄糖的吸收，最終改善糖尿病的治療。此外，步行通過提高關節的靈活和力量來支持關節健康，對可能容易出現關節問題的糖尿病患者有益。

國糖尿病協會建議，對于任何有糖水平問題的人來說，每天至步行30分鐘或每天10,000步應該為日常習慣。但步行的建議步數可能因人而異，取決于年齡和力。將步行納日常生活，再加上健康的飲食和適當的醫療管理，可以顯著改善糖尿病患者的整健康和福祉。但是每個人的狀況不一樣，需要咨詢專業的醫生，據個人的健康狀況和需求制定個化的鍛煉方案。