正確的飲食對人獲得能量是非常重要的途徑，因此，規律而正確的飲食對于保持心健康和力充沛非常重要。而不規律、不合理的飲食不僅會影響腸胃吸收消化，還會影響我們的心健康。對于抑郁、焦慮、雙相、分等神疾病的患者來說，飲食的重要不亞于藥和心理咨詢。以下食應該避免，因為過多食用會增加神癥狀。

首先，高糖、高熱量食品的攝過多會影響大腦功能。這也是家長為何總嚇唬吃糖的孩子：糖吃多了會變笨！但是，糖分的正常攝對于健康的孩子是沒有什麼危害的。然而，對于患有神類疾病的患者來說，如果攝過多高熱量食品，重可能會飆升得更快，從而影響代謝等等。

其次，刺激食如辣味其實不是一種味覺，而是一種痛覺，因此吃辣的食對大腦有很大的刺激。除此之外，像咖啡、濃茶、巧克力等食也應該吃，因為它們都含有讓神經興的質。特別是在緒低落的時候，更要注意這個問題。

最后，吸煙和飲酒都會對大腦產生很強的刺激。酒里的乙醇和煙里的尼古丁對神經傷害大，會增加谷氨酸，讓神經遞質變得興起來，引發氧化應激，產生有害的自由基損傷神經。在服藥的時候喝酒不僅會降低藥效，還可能產生其他危害。因此，煙酒一定要止！

如果你或邊人有志病的問題，除了保持良好的飲食和生活習慣，一定要及時就醫，積極配合治療，早日恢復健康。因為正確的飲食對于維持神健康是至關重要的。