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秋天到了，很多人開始討論“秋凍”的問題。但是，“秋凍”并不是簡單地扛住寒冷，而是要據個和不同部位的況來進行區別對待。年輕人強壯，對寒冷的適應和抵能力較強，可以適當些凍，不必急著添。而老年人和一些慢疾病患者對寒冷更加敏，容易引發疾病發作，所以需要提前采取保暖措施。

此外，不同部位也需要有不同的保護。首先是腹部，特別是有胃病史、痛經、胃寒等更需要注意。涼會引發痛經、月經不調等問題。其次是腳部，腳部是離心臟最遠的部位，流經的路程最長，而且腳部匯集了全的經脈，所以腳冷會導致全冷。中的虛者對此深有會。頸部是第三個需要注意的部位，涼會引起肺部癥狀的冒，或者導致頸部管收，不利于腦部供。最后是肩部，肩關節及周圍組織相對脆弱，容易傷，所以肩、背的要格外小心。

只有正確理解“秋凍”的含義，才能保護好自己的健康。這樣才能保證秋季的斂，不使氣外耗，杜絕邪氣侵，引發疾病。因此，在秋天保持適當的“秋凍”，并據個和部位的況進行保暖，才能度過一個健康的秋天。