正確運用力量，順利分娩的技巧和方法

【正確運用力量，順利分娩的技巧和方法】分娩是一個需要足夠力和正確運用力量的過程，除非是急產，一般的產程需要12-16小時。為了減痛苦，準媽媽們必須學會在分娩中正確運用力量。分娩全過程分為三個產程。

第一產程是從規律宮到宮頸口完全開全，通常持續數個小時甚至更長時間。在這個階段，宮比較輕微，每十分鐘有兩次宮。宮頸口完全開全后，宮更加強烈，每三分鐘一次，持續45到60秒。胎兒的頭位下降加快，宮頸口逐漸擴大直至完全開全。

第二產程是從宮頸口完全開全到胎兒娩出，通常不超過兩個小時。有些孕婦在這個階段宮會變弱，需要通過靜脈滴注宮素來維持宮。在宮間歇時，產婦會到排便的覺，這時待產室會提前準備好，伴隨著宮的來臨，產婦會逐漸用力，讓胎兒逐漸下降。在宮期間，當道口出現胎兒頭位時，會進行局部麻醉，減輕痛并促使產婦用力分娩。如果胎兒頭位難以下降或遇到障礙，醫生會選擇助產或剖腹產完分娩。

第三產程是指胎兒娩出后至胚胎娩出的過程，通常只需幾分鐘，不應超過三十分鐘。胎兒娩出后，醫生會給予藥推宮，以減出或胎盤滯留。如果需要，醫生可能會手取出胚胎。

在整個分娩過程中，宮起著至關重要的作用。宮異常會導致分娩過程停滯或產后出。在第三產程之后，仍然需要進行持續推拿子宮，有助于推宮并降低出量。

在分娩過程中，正確運用力量非常重要。在宮階段要控制呼氣，保持深長的呼吸。不要屏氣，因為屏氣會導致機更加張，減母和胎兒所需的氧氣和能量供應。避免呼吸過快，過快的呼吸會使產婦虛弱，并導致無力或抖。如果出現這種況，可以通過深呼吸減慢呼吸頻率來緩解癥狀。

在分娩過程中，要學會蓄力。不要過早用力，因為在第一產程階段主要需要的是蓄力。如果產婦在宮頸未完全擴張之前開始無法控制地想要用力，可以在子宮收期間放輕呼吸作，緩慢而輕微地呼氣。在分娩中的不同姿勢中，如仰臥位、仰臥時抱、側臥時，都有不同的用力方法。正確用力可以增加腹協助宮力促進分娩。

在生孩子時，醫生（或助產士）會給予支持和指導，并繼續監測嬰兒的心跳。他們還會為分娩做準備，例如整理無菌窗簾、擺放械、穿戴手服和手套，并用防腐劑拭產婦的部位。如果需要，他們還會進行側切手。

通過正確運用力量和遵循醫生的指導，準媽媽們可以順利度過分娩過程，保證自己和寶寶的健康。