我相信很多朋友都遇到過脾虛的況，但是吃了很多藥，卻無法解決問題。稍微食用一些生冷刺激的食就會導致肚子疼和拉肚子。如果你也有這樣的問題，那可能是因為方法不對。讓我們來了解一下食的消化過程。胃就像一口大鍋，用來裝我們吃進去的食。而脾就像是做飯的工，脾相當于鍋底的火，用來將食煮。如果脾虛，我們只注重健脾而忽略了火，那麼吃進去的食就無法煮，還會出現畏寒肢涼、稍微吃些涼的就到不舒服和拉肚子的況，大便也會變得稀溏不形。因此，在健脾的同時，一定不能忘記溫。

那麼我們應該如何溫呢？在張仲景的《傷寒論》中，有一個經典的方子做理中湯，其中包含了干姜、白、人參和炙甘草，有溫中散寒、補脾健胃的作用。我們現在經常看到的附子理中丸就是在這個方子的基礎上加了附子。附子屬于大辛大熱之，有很好的散寒回、補火助的功效，對于較為嚴重的脾胃虛寒問題效果顯著。

我還想教大家一個有助于健脾和胃的位，即中脘。它位于我們肚臍眼正上方四寸的位置，也就是我們一個手上五個手指頭的距離。我們可以每天或隔一天用艾灸方法進行位刺激，每次十到十五分鐘。這對于脾胃虛寒引起的拉肚子有很好的調理作用。

在日常生活中，如果我們遇到類似的問題，建議還是尋找專業醫生進行調理。今天的容就到這里，我們下次再見！