對于那些經常到神疲憊、步履無力，甚至呼吸困難、心悸悶，以及面蒼白無生機、質枯干、發暗黑枯燥等癥狀的人來說，這不僅僅是生活中的困擾，更可能預示著他們正在面臨氣兩虛的困境。而如果在調養氣的過程中屢遭越高越容易上火、補充卻難以吸收的困擾，那麼問題很可能來自于方法的錯誤。以下將從常見的錯誤順序手，詳細解析正確地調理氣的步驟。
首先，我們需要關注的是在調理時起著基石作用的脾胃。作為人的基，脾胃不僅奠定了氣生的基礎，同時也是健康的保障。照顧好脾胃，就是打開了調理氣的大門。健脾的首選乃參苓健脾胃顆粒，其配方含有北沙參、白兩位宏文兼的分，配合茯苓、薏苡仁及山藥、扁豆等健脾利良品，共同發揮強健脾胃，益氣養的功效。砂仁、陳皮則能夠行氣和胃、滲醒脾，再搭配蓮子的補脾厚腸胃，便為了佐藥的主要員。甘草作為其中最重要的一員，起到了調節藥的重要作用。
其次，很重要的是梳理失調的肝氣。中醫理論認為，肝主藏，若肝氣不順，便會削弱的流，從而導致氣不足的現象。對于經常焦慮不安、容易生氣、緒波較大的朋友們，在調養氣時更應該著重疏通淤堵的肝氣。而舒肝和胃丸無疑是一個良好的選擇。該方的關鍵在于運用柴胡、香附這類疏肝益氣的藥材為主，佛手、郁金等輔以加強疏肝解郁和理氣活的效果，再配合木香、烏藥、陳皮這類有行氣燥、調中止痛作用的藥，檳榔、萊菔子、白芍與甘草組的佐藥，以及與廣藿香化醒脾、和胃止嘔的組合構了整個藥材的框架。
最后，也是最重要的一個階段，便是對已經備良好基礎的脾胃進行積極的補給。與此有關的首先便是八珍益母丸，此藥通過重用益母草來強化活化瘀的功能，發揮出對于調節月經的特效。對于氣兩虛并伴有淤滯癥的患者，八珍益母丸有著極其顯著的療效。
總之，調理氣并非一件輕易就能完的任務，而是需要在正確的方法下不斷堅持才能夠達到理想的效果。正確的調理步驟包括關注脾胃、梳理肝氣以及補給基礎脾胃等。通過選擇合適的藥材和藥，我們可以有效地調理氣，改善狀況并提升健康水平。