正確的態對頸椎健康至關重要。首先，需要澄清一個誤區，頸椎曲度變直和脖子前傾/頭前并不是一個概念。頸椎曲度變直并不是指脖子看上去是直的，相反，它更多發生在長期久坐低頭、頭前的人群中。我們頸椎一共有7個節段，上頸椎（C1~C2）正常位置于輕微前屈的狀態，大約5度；下頸椎（C3~C7）生理曲度更傾向于后，大約15度左右。辦公久坐低頭時，重力是向下的，人前方的會更加趨于一個張的狀態，如果后背部的力量過于弱的話，這會導致我們更加含，同時向前去探頭。此時頸椎的狀態和我們上方解剖所說的正好相反，下頸椎趨于一個前屈的狀態，那麼上頸椎就會更趨于后，久而久之會讓我們的頸椎生理曲度會慢慢變直。其次，康復中的頭前一般歸類于“上叉綜合征”，在姿勢上表現為頭前、頸椎前凸增加、圓肩、椎后凸增加及翼狀肩。大多數不良態都可以歸為這一類。最后，如何評估頭前與否？ “頭前”是從側面評估的得出的結論。標準的態側面評估，是讓評估對象自然站立，從側面觀察相應標志點的位置進行評估。當這些標志點在一條鉛垂線上，就意味著的重心和力線是良好的。如果外耳孔不與肩峰、大轉子、膝關節前面、外踝前2cm在一條鉛垂線上，而是向前突出的話，也就是我們說的頭前了！所以，保持正確的態對頸椎健康至關重要。