每天刷牙是我們的日常必做之事。但是，即使我們每天至刷兩次牙，牙刷還是會“開花”。有網友疑，明明每天都刷牙，為什麼牙齒還是刷不干凈？《生命時報》結合專家觀點，教你一套正確的牙齒清潔方式。

訪專家：中國醫科大學航空總醫院口腔診療中心主任趙強和北京口腔醫院口腔預防科主任醫師韓永指出，剛刷完牙后，牙菌斑就開始累積在牙齒上，形了一層樣質，即牙菌斑。牙菌斑的產生幾乎是不可避免的。即使我們每天都刷牙，刷牙只能清除大約70%的牙菌斑。剩下的“垃圾”則會在唾的作用下逐漸鈣化，形牙結石。

牙結石雖然不疼不，但是堆積多了會“跑到”牙齦底下，造牙齦、牙周組織炎癥，導致牙齦出、萎、口腔異味，嚴重時還會出現牙變大、牙齒松乃至落。

為了避免牙結石的形，首先要學會正確的刷牙方式。牙刷與牙面呈45度角刷牙，刷牙力度要輕，避免左右“拉鋸”，保證刷牙時長，不能只刷表面。此外，科學使用輔助工也是必不可的。

漱口水能幫助抑制菌斑生長，牙線可以清潔牙齒的所有區域，沖牙可以沖刷到口腔任何部位，間隙刷適用于清除較大牙間的菌斑，洗牙則是去除牙菌斑和牙石的有效方法。

因此，只有在正確的刷牙方式的基礎上，科學使用輔助工，才能徹底清潔牙齒，預防牙結石的形，避免牙齦、牙周組織炎癥，保持口腔健康。