有些人想要養氣，但發現不管怎麼補充，效果都不明顯，甚至一補充就會出現上火的況。那麼為什麼會出現這種況呢？在中醫中有句話做“氣萌發在肝，生在脾，在腎”，如果想要正確地補充氣，就必須理解這個原理。

首先，氣萌發于肝。據中醫的觀點，肝臟與春季相對應，當春季來臨時，氣上升，氣溫也會上升。在我們的，氣也會隨著春季的到來而上升。如果肝氣郁結，氣就無法上升，此時患者不僅會害怕寒冷，還會經常出現急躁的緒，稍有刺激就會上火，還可能出現眼睛干、紅腫、疼痛等癥狀。針對這種況，首先要進行疏肝的調理，可以使用疏肝理氣丸來改善癥狀。

其次，氣生于脾。中醫認為，脾胃是氣化生之源，我們吃進去的食經過脾胃的運化，會轉化為我們所需的氣。如果出現怕冷、手腳冰涼，經常胃疼，并且吃涼食后會出現腹瀉，舌苔白，有齒痕等況，這表明虛出現在脾上，想要補，首先要從脾開始。可以使用人參健脾丸來調理。

最后，氣源于腎。中醫認為，腎是之本，也就是說氣的源在于腎。當腎不足時，也會出現怕冷、手腳發涼的況，同時還會有腰酸、腰痛、兩發等癥狀。此外，腎與膀胱相表里，腎不足時無法蒸發多余的水分，導致水分積聚在膀胱，還會表現為尿頻、尿急、憋不住尿等癥狀。因此，在補充氣時需要從腎開始，可以使用金匱腎氣丸進行調理。

當然，這些理論和藥僅供參考，不能代表治療方案和診斷方案。如果有問題，還是應及時就醫，以免延誤病。