養生家話養生124個珊瑚：

大家都知道，在冒初期，我們應該盡量多喝熱水來發汗，以排除的寒邪，避免疾病的發生。然而，有些人對于喝水的方式存在一些誤解。他們一旦冒，就會大量喝水，認為這樣能夠加速排泄的病毒。甚至不顧水的溫度，連續數天提著杯子到走，隨時隨地都在喝水。有的小朋友甚至喝得滿臉水水的，然而冒卻遲遲不見好轉。這其實是因為他們誤以為是水喝得不夠，于是繼續增加喝水的量，結果卻適得其反。

其實，喝熱水是驅寒的最簡單方法，但是我們必須掌握正確的方法。否則，就像是下山后說師傅沒有教好一樣，只會弄巧拙。我們應該仔細分析喝熱水的原理，并據自己的況找到最適合的方法，而不是一味地固守刻舟求劍的方式。

在冒初期，當風寒侵襲到皮表面時，我們會出現寒冷、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀。此時，我們應該通過發汗的方式將表的寒邪排出外，以防病進一步惡化。發汗的方法有很多種，比如可以用熱水泡腳，喝熱粥，喝生姜紅糖水來驅寒等等。而所謂冒后喝熱水，其實也是為了通過喝熱水來促使我們出汗，以達到驅寒的效果。

因此，我們要正確理解冒后喝熱水的作用和方法。不要盲目地大量喝水，而是要據自況選擇適量的熱水，以達到發汗的目的。同時，喝水的溫度也要適宜，不要過溫或過涼，以免對產生不利影響。只有正確地掌握喝熱水的方法，我們才能更好地驅寒養生，保持健康。