那些長時間糖高的人，為了避免糖指標失控，應該采取正確的方法來控制糖。長時間于糖高的狀態會加速管病變，影響功能。除了合理忌口和選擇適合類型的食提供營養，還應該牢記以下建議。

對于糖高的人來說，科學治療是至關重要的。除了掌握飲食技巧和科學忌口，還應該積極采取治療措施。糖高可能會發展為糖尿病，如果經過檢查發現指標過高，并且已經有疾病患，就要通過科學治療消除患。治療需要耐心，要聽從醫生的建議，并評估病，制定合適的治療計劃。據況，可以使用降糖藥或注胰島素，但在采取行之前，要充分了解清楚。如果放任不管，認為疾病沒有那麼嚴重，可能會帶來不良后果。有些人發展為糖尿病后，胰島功能會降低，持續胰島素分泌不足，糖水平升高，從而引發嚴重的并發癥。

另外，加強鍛煉和控制重也是非常重要的。很多人在糖高的同時也存在胖問題，過度胖會導致脂肪堆積，不僅會改變型，還會加速慢疾病的發展。有些人不僅糖高，還伴有高和高脂癥等問題，治療難度較大。如果能合理運，利用休閑時間進行適當的鍛煉，正確選擇運方式，嚴格控制運強度和時間，就可以增強質，提高基礎代謝率，不僅可以控制重，還能有效調節糖，促進循環系統的健康，帶來很多好。

另外，遠離煙酒也是關鍵。堅決不煙不喝酒可以減輕糖高帶來的影響。很多人沾染上吸煙和喝酒的壞習慣后很難改掉，但這些習慣不僅會傷害肝臟和肺部，還會加速衰老、降低免疫能力，甚至導致管病變。管病變與糖高有共同作用，而許多不良后果是難以承的。了解煙酒對的危害，并糾正這些不良行為，堅持良好的習慣，科學治療并調節多個指標，才能減輕糖高帶來的影響，否則疾病遲早會惡化。

綜上所述，對于糖高的人來說，忌口非常重要，因為長時間的飲食錯誤會影響糖變化，甚至加速管病變。為了避免承擔嚴重疾病帶來的傷害，最好定期進行檢查，及時干預那些異常指標，以免發展為嚴重的問題。